Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1949 kcal
|
Fett: 78,75g | Prot: 105,91g | Kolh.: 197,85g.
Frukost: Dr. Oetker Porridge Apfel-Zimt, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Gut & Günstig Frischkäse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Aldi Spaghetti Eis . Middag: Ja! Tilsiter , Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren. Snacks/Annat: Tee, PowerBar Protein Soft Layer Chocolate Toffee Brownie, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate, Äpfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
416 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 38 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|