Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1327 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 84,24g | Kolh.: 59,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Малина, Магнит Банан, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Малина, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Свиной Фарш (Приготовленный). Middag: Малина, Огурец (с Кожурой), Свиной Фарш (Приготовленный). mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|