Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1379 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 35,48g | Kolh.: 190,38g.
Frukost: Чай Несладкий, Kotanyi Корица Молотая, Халва, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Смородина, Медовая Вода, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Морская Соль, Моя Цена Сырок Глазированный с Кокосом. Middag: Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай Несладкий, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme och 33 minuter, Studera - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 44 minuter, Arbete (Jobb) - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Situps - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|