Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
2393 kcal
|
Fett: 102,78g | Prot: 82,63g | Kolh.: 288,98g.
Frukost: Kacang Almond. Lunch: Sawi Putih, Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bawang Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Buncis, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Middag: Sambal dari Buah-buahan, Rujak. Snacks/Annat: Lumpia Pisang Aroma, SuperIndo Kerupuk Seblak, Kacang Almond, Family Mart Kopi Susu Keluarga (Less Sweet), You C1000 Vitamin Orange, Greenfields UHT Full Cream Milk. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter, Garmin - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alwaysfeelbetter 's vikthistorik
|