Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1089 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 17,80g | Kolh.: 179,64g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula, Energen Energen Kurma. Lunch: Tumis Pakcoy, Bihun (Dimasak). Middag: Pisang Kepok, Prochiz Gold Cheddar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Ote-ote, Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|