Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
84,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
482 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 27,56g | Kolh.: 47,63g.
Frukost: Chocolate Chip Muffin, Coffee, Cream (Half & Half). Middag: Potato French Fries, Wal-Mart Tilapia Fillets. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
I will weight myself tomorrow and I hope I will see a result
14 mar 15 av medlem: VVERONIQUE202
|
Best of luck to you. But I doubt you need luck because your food journal is looking good. Today is my cheat day; I like to weigh myself before I start so that I can see what kind of an effect it has on my weight. I'll weigh again on Monday to start the week.
14 mar 15 av medlem: blurose411
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blurose411 's vikthistorik
|