Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1660 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 164,10g | Kolh.: 113,05g.
Frukost: Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Огурец (с Кожурой), Филе Бедра на Гриле, Макфа Вареные Макароны. Middag: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Вафли Протеиновые, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Рагу Мое. Snacks/Annat: Вафли Протеиновые, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|