Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
728 kcal
|
Fett: 24,45g | Prot: 58,85g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Lunch: Teh Tawar, Tempe Panggang, Bayam, Sawi Putih, Ikan Gurame, Fukumi Nasi Porang. Middag: Tempe Bacem, Semur Tahu. Snacks/Annat: Semangka, Pisang Mas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chairunnisa Nia 's vikthistorik
|