Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1160 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 106,85g | Kolh.: 61,01g.
Frukost: Beorganik Garlic Powder, VECTORLABS Whey Protein, Bawang Merah, Beorganik Paprika Powder, Dada Ayam, Bayam, Telur, ABC Saus Sambal , Borges Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Tahu, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Bakmi GM Pangsit Goreng. Middag: Konjac Beras Porang Beras Porang, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Cheese Delight. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|