Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1269 kcal
|
Fett: 42,58g | Prot: 106,17g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: Quaker Oat, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Lunch: Kacang Kemiri, Ellenka Fiber Creme, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Shirataki Nasi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Kubis. Snacks/Annat: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Telur Rebus, Bawang Bombay, Kubis, Ikan Salmon, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|