Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
2966 kcal
|
Fett: 155,30g | Prot: 125,26g | Kolh.: 270,86g.
Frukost: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Шармель Зефир Бело-Розовый, Летний День Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Омлет с Молоком. Lunch: ВкусВилл Торт "Сметанный", Рот Фронт Батончики, Шашлык из Курицы, Дыня Торпеда. Middag: Крыжовник, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Лидский Квас Тёмный, Тирольские Пироги Пирог Клубничный. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|