Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 83,71g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Pumpkin Seeds, Bananas, Walnuts. Lunch: Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Wild Planet Wild Albacore Tuna (No Salt Added), Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Navels Oranges. Middag: Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Simple Truth Organic Black Beans, Good & Gather Organic Ranch Dressing, Farm Hand Organic Simply Kraut, Simple Truth Organic Frozen Chopped Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Organic Farro, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Shallots, Chicken Breast. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|