Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1143 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 38,01g | Kolh.: 173,98g.
Frukost: Granola Addict Regular Rolled Oat, Risoles, Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Tumis Labu Siam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Tahu, Bawang Putih Dimasak , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Granola Addict Regular Rolled Oat, Mangga. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Zumba - 6 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|