Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
842 kcal
|
Fett: 20,64g | Prot: 69,67g | Kolh.: 94,94g.
Frukost: Ovo, Clara de Ovo, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100%, Pão Francês. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|