Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
98,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
4739 kcal
|
Fett: 187,08g | Prot: 193,73g | Kolh.: 570,70g.
Frukost: Сосиска Ранчо, Сыр Фета, Помидоры, Вареное Яйцо, Овсянка Плющенная Козуб. Lunch: Йогурт Ферма 1.5%, Персики, Банан, Творог Ферма. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо без Жира, Апельсиновый Сок Jaffa, Snickers Сникерс Лесной Орех, Помидоры, Сыр Российский, Одесский Рогалик, Колбаса Глобино, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
3563 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imfromodessa 's vikthistorik
|