Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1122 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 38,78g | Kolh.: 112,47g.
Frukost: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Jantung Ayam, Nasi Putih, Diamond Non Fat Milk, Granolab Australian Baked Oats Original Honey. Lunch: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Selada Daun Hijau, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Merah. Middag: Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Sate Ayam, Acar. Snacks/Annat: Blewah Melon, Melon, Semangka, Bakwan, Cincau Hijau. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|