Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
962 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 46,81g | Kolh.: 88,98g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Русский Хлеб Батон Отрубной, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сыр Российский, Домик в деревне Снежок 2,5%. Middag: Хлеб, Моя Цена Крыло Куриное Копчено-Варёное, Hortex Овощи для Жарки Гриль. Snacks/Annat: Арбуз, Danone Actimel Ягодный Микс. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|