Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
108,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
4739 kcal
|
Fett: 241,14g | Prot: 203,02g | Kolh.: 449,41g.
Frukost: Сахарный Песок, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%. Lunch: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г, Птицефабрика Зеленецкая Самса Казачья, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлеб на закваске ржаной с семечками 1п=1г, Суп с ленивыми перцами 1п=100г. Middag: Творожная запеканка с изюмом 1п=1г, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Птицефабрика Зеленецкая Самса Казачья. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Банан, Банан. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|