Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 131,06g | Kolh.: 295,33g.
Frukost: Cris CRIS Crema de Maní, Mr Fish Picudo, Plátano Verde. Lunch: Frutillas, Arroz Blanco, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli. Snacks/Annat: Hígado, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco, Cris CRIS Crema de Maní, Mi Comisariato Pan Integral, Cris CRIS Crema de Maní, Mi Comisariato Pan Integral, Frutillas, Banano, Toni Leche Toni Descremada. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andresfit2 's vikthistorik
|