Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1174 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 73,47g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate, Pingo Doce Aveia Instantânea. Lunch: Pingo Doce Batatinha Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Maçã. Middag: Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Zumub Protein Wafer Caramel & Nuts. Snacks/Annat: Melancia, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Mochi Cheesecake, Compal Vital Ananás Coco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|