Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
914 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 63,80g | Kolh.: 68,37g.
Frukost: Café, E.Leclerc Pain Complet, Carrefour Beurre Doux 60%. Lunch: Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Panzani Torti au Blé Complet, Steak de Bœuf. Middag: Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Oeuf, Weight Watchers Tarte Courgettes et Tomates. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 25 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|