Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1349 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 67,91g | Kolh.: 171,22g.
Frukost: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Простоквашино Сливки 10%, Гуакамоле с Помидорами, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой. Lunch: Rioba Шоколад 85%, Какао-Порошок (Несладкий), Сливы, Болгарский Перец, Сыр из Козьего Молока, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Курага, President Сметана 10%, Творог 9%, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tgladusheva 's vikthistorik
|