Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1067 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 72,27g | Kolh.: 82,97g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Магнит Банан, Омлет или Яичница, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Изюм, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мёд, Гречка Отварная, Минтай Жареный. Middag: Малина, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Яичница. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|