Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
3345 kcal
|
Fett: 99,31g | Prot: 175,41g | Kolh.: 446,09g.
Frukost: Сахар, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Банан, Сырник, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Персики, Арбуз, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Националь Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры. Middag: Арбуз, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Внутренние отделочные работы - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|