Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
98,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
780 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 48,38g | Kolh.: 71,33g.
Frukost: Milbona Quark 20%, Getoastetes Weißbrot, Berschneider Braten-Kasseler. Lunch: Vegafit Gemüseschnitzel. Middag: Kühne Joghurt Dressing, Edeka Schnitzel Vom Schwein, Aldi Frischer Krautsalat. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katarine1411 's vikthistorik
|