Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
114,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
2267 kcal
|
Fett: 98,13g | Prot: 102,51g | Kolh.: 245,44g.
Frukost: Яйцо Куриное, Vici Лосось Слабосоленый, Вастэко Топленое Масло Гхи, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белебеевский Сыр Бельстер Классик, Haas Авокадо, Смак Батон Молочный Нарезной, Огурец (без Кожуры). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Персик, Самокат Овсяное Печенье с Клюквой и Семенами Тыквы. Middag: Белевские Сладости Зефир Детский, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Говядина Отварная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры. Snacks/Annat: Белевские Сладости Зефир Детский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, RIOBA Горький Шоколад, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Отварная, Самокат Пармезан Хлопья, Вастэко Топленое Масло Гхи, Каша Пшенная на Воде, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmakovka! 's vikthistorik
|