Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
83,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1017 kcal
|
Fett: 46,22g | Prot: 37,37g | Kolh.: 117,03g.
Frukost: Okey Naget Ayam, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Lunch: Udang Goreng, Sayap Ayam, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Asem. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|