Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 30,11g | Prot: 63,06g | Kolh.: 333,58g.
Frukost: Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русский Продукт Геркулес. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Middag: Клубничное Мороженое, Сабвей Курица Терияки, Carlsberg Пиво, Ролл с Креветкой, Япоша Ролл Лосось. Snacks/Annat: Riunite Ламбруско, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|