Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
108,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1271 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 87,75g | Kolh.: 113,54g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Eco Хлебцы Кукурузные, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Сметана 20%, Бульон из Индейки, Лук, Щавель, Морковь, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Останкино Карбонад Юбилейный. Middag: Витебское Молоко Йогурт 1,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|