Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
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41,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
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1481 kcal
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Fett: 57,49g | Prot: 70,24g | Kolh.: 175,18g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), うどん, キッコーマン 本つゆ, かき揚げ, きゅうり. Middag: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, アーモンド, 味噌汁, 西京焼き, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Annat: ロッテ クランキーチョコレート, グリコ プリッツ サラダ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン, バナナ. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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