Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1263 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 86,46g | Kolh.: 114,44g.
Frukost: Maple Syrup , Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Blueberries , Coffee, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Chicken Breast, Sweet Onions , Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Tomatoes, Blueberries . Middag: White Rice, Twinings Chai Tea, 2% Fat Milk, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Little Salad Bar Ranch Yogurt Dressing and Dip. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|