Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
127,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
3019 kcal
|
Fett: 141,65g | Prot: 142,35g | Kolh.: 283,34g.
Frukost: K-Classic Salami, Milram Burlander, Volvic Touch Apfel, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Berschneider Graved Lachsfleisch. Lunch: Bofrost Hähnchen-Brustfilets, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Fuego Taco Sauce Mild, Tomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Fuego Tortillas Mexican Style. Middag: Harry Dinkel Sandwich, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Bofrost Big Classic Mandel, Kaffee, Milka Kuhflecken, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|