Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1205 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 63,03g | Kolh.: 151,33g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Банан, Яйцо Всмятку. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Бородинский, Кукуруза Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Лэнд Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|