Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1269 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 74,56g | Kolh.: 178,90g.
Frukost: Абрико Джем Абрикосовый, Макфа Мука, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сыр Маасдам, Белый Хлеб. Middag: Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Шарлиз Маршмеллоу, Земляника, Красное Яблоко, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|