Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 55,09g | Kolh.: 193,16g.
Frukost: Rote Paprika, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Kornspitz. Lunch: Gemüsesoße, Spaghetti. Middag: Ablinger Pikantwurst, Mischkornbrot, Bergbaron Bergbaron. Snacks/Annat: Pralinen, Wiesbauer Bergsteiger, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Ouzo, Kornspitz, Gösser Märzen, Birnen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|