Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2696 kcal
|
Fett: 91,89g | Prot: 141,26g | Kolh.: 327,12g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Блинчики, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Подсолнечное Масло, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Омлет или Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Haas Горчица Баварская, Яблоко Зеленое. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Чай, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Суп Куриный с Рисом, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Middag: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленная Квашеная Капуста, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Русское Море Семга Горячего Копчения. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|