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Ähm...in 3 Wochen + 5 kg ist schon nicht wirklich schön und ich merke, dass ich am Bauch zugenommen habe. Bella Italia war einfach zu lecker 😋. Also, auf geht es es...euch einen schönen Samstag.
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77,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
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1464 kcal
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Fett: 64,76g | Prot: 64,58g | Kolh.: 168,96g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. Lunch: GutBio Feta, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten. Middag: Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: DM Bio Apfelschorle. mer...
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Ökar 2,6 kg per vecka
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