Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
834 kcal
|
Fett: 27,13g | Prot: 73,33g | Kolh.: 73,46g.
Frukost: Oliwa z Oliwek, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Mamut Bezy, J.D. Gross Czekolada Gorzka 70% Karmel, Złote Pola Mąka Pszenna Pełnoziarnista Typ 1850, Gruszki, KFD WPC 80, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Snacks/Annat: Pilos Serek Wiejski Lekki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Chleb Wieloziarnisty, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|