Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1583 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 56,73g | Kolh.: 132,77g.
Frukost: Nalle Pikakaurahiutale, Cashewpähkinät, Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Mustikka Keitto, Cocovi Chia-Siemenet. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kania Perinteinen Salaatinkastike, Hochland Cheddar. Middag: Béarnaisekastike, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kirjolohi (Kasvatettu). Snacks/Annat: Rainbow Kinuskikastike, Ingman Vanilja Jäätelö, Crowmoor Dry Apple Cider. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|