Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1128 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 70,26g | Kolh.: 123,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Омлет с Овощами. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Борщ с Говядиной. Middag: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Ашан Перец Грунтовой, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Мацони, Овощное Рагу, Табрис Форель на Мангале. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|