|
Пусть 100 гр, но уже что-то 😏 Настроение улучшилось😌 Всем доброго утра и позитивных выходных ✌️
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1550 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 75,84g | Kolh.: 139,83g.
Frukost: Сахар, Магнит Форель Слабосоленая, Лебедянь Молоко Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке Мороженые, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . Lunch: Язык Свиной Отварной, Prime Star Свекольник, Иван Поддубный Сметана 20%. Middag: Сахар, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Слобода Кетчуп Томатный, Restoria Фарш Говяжий, Schulstad Brooklyn Булочка для Бургера. Snacks/Annat: Букет Чувашии Квас Домашний, Люкс Шоколад, Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|