Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
84,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2781 kcal
|
Fett: 118,90g | Prot: 75,68g | Kolh.: 343,11g.
Frukost: Kruidvat Granenreep Crunchy Chocolade, Plus Fruitsalade, Dadel, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, AH Fries Roggebrood, AH Puur & Eerlijk Makreelfilet Gerookt. Middag: AH Chocoladevla, Campina Vanille Vla, Unox Indiase Kerriesoep, AH Quiche Ham & Prei. Snacks/Annat: Snickers Mini, Mars Mini Mars, AH Bakkers Notenkoek. mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sittande - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|