Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1811 kcal
|
Fett: 86,36g | Prot: 69,54g | Kolh.: 183,09g.
Frukost: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках Земляника, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Густияр Сгущёнка, Блины Домашние на Кефире. Lunch: SPAR Филе Горбуши под Сыром, SPAR Хлеб Фитнес, Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры, Лук. Middag: Голден Яблоко , Талицкий Молочный Завод Сметана Термостатная 10%, Твородная Запеканка с Кокосовой Стружкой. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|