Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
721 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 42,08g | Kolh.: 56,62g.
Frukost: Kenari, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nissin Crispy Crackers, Roti Gandum. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|