|
untung kmrn 53 itu timbangan sesudah makan, hari ini cek perut kosong bangun pagi ternyata 52kg, masih ada 3kg lg menuju 49kg 🔥💪🏻
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
701 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 42,56g | Kolh.: 43,99g.
Frukost: Starbucks Americano (Grande). Lunch: SaladStop! Bold Bulgogi. Middag: Mun Tahu, Fried Shrimp, Cooked Egg White. Snacks/Annat: Cream Cheese, Cheese Bread. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|