Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1302 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 77,91g | Kolh.: 159,04g.
Frukost: Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Nanica. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Coco, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Middag: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Brócolis Cozido, Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Saúde da Terra Biomassa de Banana Verde Integral, Dona Benta Bolinho de Chuva, Seara Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Mamão Formosa, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|