Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
107,5 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1567 kcal
|
Fett: 117,46g | Prot: 109,10g | Kolh.: 19,90g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Great Value Half & Half, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter. mer...
|
|
1148 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Hopprep - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|