Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
118 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1099 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 64,28g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Maçã, Ovo. Lunch: Shimeji na Manteiga, Salada de Maionese, Tomates, Hellmann's Maionese, Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Queijo tipo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rap10 Integral. Snacks/Annat: Maionese, Spoleto Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Del Valle Suco de Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|