|
Long journey ahead, hope i don't derail too much in the course, sometimes temptation is strong!!!
|
116,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 90,36g | Prot: 116,98g | Kolh.: 118,10g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Corn Tortilla, White Bread, Beef. mer...
|
|
3906 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|