Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
52,1 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
2957 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 51,80g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: Giant Eagle White Nectarines, Bananas, Chobani Oat Milk Vanilla, Apricots. Lunch: Sauvignon Blanc Wine , Prawns, Taylor Farms Arugula & Basil Buttermilk Ranch Salad, Artisan Fresh Tomato Basil Soup. Middag: Creme Brulee, Truffles, Cabernet Sauvignon Wine , Ruth's Chris Steakhouse Potatoes Au Gratin, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|